Ukas viktigste økt.
Langkjøringen er for mange løpere ukas viktigste økt. Enten du trener mot 5 km, 10 km eller bare ønsker å […]
Trening
Eksperten avslører: Derfor bør du faktisk gå på løpeturen
Mange tror at en løpetur bare teller hvis du løper hele tiden. Men sannheten er at strategiske gåpauser faktisk kan gjøre deg til en bedre løper. Det gjelder ikke bare nybegynnere – også erfarne løpere bruker dette bevisst i treningen.